05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 68,94g | Karb: 49,67g.
Kahvaltı: Elma, Tam Buğdaylı Simit, Ceviz, Yeşil Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Süt. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Dereotu, Maydanoz, Kıyma, Soğanlar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|