05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 170,59g | Prot: 49,89g | Karb: 191,00g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Küp Şeker, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Burger King 6'lı Soğan Halkası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|