John10251 Günlüğü, 04 Oca 20

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2020:

1670 kcal

Yağ: 73,60g | Prot: 97,64g | Karb: 156,84g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Thin Crust Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Fajita with Beef and Vegetables. devamı için...