06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 64,17g | Prot: 44,40g | Karb: 144,42g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Yoğurt , Köy Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Köy Ekmeği, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Ceviz, Çoban Salatası, Karnıyarık, Zeytinyağlı Pırasa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|