06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 72,78g | Karb: 215,94g.
Kahvaltı: Honig, Gelee (Alle Sorten), Butter, Edeka Mini Laugen-Variationen, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Wiener Würstchen, McCain 123 Frites . Akşam Yemeği: Pizza Salami. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|