06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 104,69g | Karb: 210,92g.
Kahvaltı: Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. Öğle Yemeği: Great Value Saltine Crackers, Great Value Dry-Cured Pepperoni, Mozzarella Cheese & Olives, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Akşam Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Diced Onions, Publix Green Bell Pepper, Daisy Light Sour Cream, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, John Soules Foods Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Kroger Stick Pretzels, Peanut Butter, Chillycow Mocha Espresso Swirl, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry. devamı için...
|
|
3029 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 12 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Dinlenme - 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Looks like you are playing with the same couple of pounds of water too!
06 Oca 20 üye tarafından: peeperjj
|
I bet you'll be down tomorrow!
06 Oca 20 üye tarafından: Fritzy 22
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|