Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
06 Oca 20
John10251 Günlüğü, 06 Oca 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate "Poorly" at 126% of goal, barely missed my protein goal but met all activity goals. BF up 0.1% and is in range for the twenty-second day in a row...
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ocak 2020:
1341 kcal
Yağ: 66,61g | Prot: 110,51g | Karb: 75,77g.
Kahvaltı:
Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon.
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Akşam Yemeği:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Chicken or Turkey Pot Pie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Aperatifler/Diğer:
Great Value Pineapple Chunks, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cream Cheese Shrimp Dip, Keebler Club Crackers Original.
devamı için...
2747 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
22 days! Such victory! 👍
06 Oca 20 üye tarafından:
melissatwa
Thanks Mellissa!!!
07 Oca 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle