backtopast Günlüğü, 07 Oca 20

backtopast Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2020:

983 kcal

Yağ: 54,68g | Prot: 33,64g | Karb: 97,26g. Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade, Kuru Kayısı, Mandalina, Kuru İncir. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrik ederim👏

07 Oca 20 üye tarafından: miray32

Mavi mavi 👀 rengin hep mavi olsun 👍✌️👏🙋🏻‍♂️🌼🌷

07 Oca 20 üye tarafından: sportf06


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

backtopast Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

backtopast Günlüğü, 07 Oca 20

Yorum Gönder

backtopast Kilo Geçmişi