08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 67,42g | Karb: 190,95g.
Kahvaltı: Süt, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze, Tavuk Budu, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Ülker Kepekli Grissini, Nescafe Sütlü Köpüklü, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|