08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 69,34g | Karb: 96,66g.
Kahvaltı: Keyifçe Muska Fıstıklı, Kuru İncir, Hurma, Yeşil Çay, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Közlenmiş Patlıcan, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|