08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 75,36g | Karb: 137,10g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Bal, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Çökertme Kebabı. Aperatifler/Diğer: Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|