br_e_co Günlüğü, 08 Oca 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2020:

1689 kcal

Yağ: 97,78g | Prot: 127,30g | Karb: 87,00g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. Akşam Yemeği: Trader Ming's Chicken Shu Mai. Aperatifler/Diğer: Tillamook Muenster Cheese, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. devamı için...