08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 28,67g | Karb: 183,57g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Bal, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, Mandalina. Akşam Yemeği: Turşu Suyu, Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Classics Karamel, Alıç, Sütlü Kahve, Bitkisel Çay, Şölen Luppo, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|