08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2588 kcal
|
Yağ: 148,20g | Prot: 142,28g | Karb: 172,25g.
Kahvaltı: HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , HEB Black Forest Ham, Denny's Garlic Bread, Denny's Cali Club Sandwich, Bar Louie Loaded Tater Tots, Salmon, Denny's Broccoli, Denny's Red Skinned Potatoes. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|