09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 58,25g | Karb: 147,29g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Avokado, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Ayva Tatlısı, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Dana Rosto. Akşam Yemeği: Turp, Havuç, Kiraz Domates, Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Simit, Kuru İncir, Kurutulmuş Elma, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|