09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 39,67g | Prot: 85,69g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: REWE Bio Süßrahmbutter, Aldi Milch 1,5%, Penny Markt Haferflocken. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kaki, Milram Skyr Natur, Hartgekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Akşam Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Hengstenberg Rote Bete Salat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|