10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 65,21g | Karb: 163,35g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экстра Каша Овсяная, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Сибтар Клетчатка Пшеничная . Öğle Yemeği: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Чай, Global Village Оливки с Лимоном, Магнит Тилапия, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Чай, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Тёма Творожок с Клубникой и Бананом. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|