10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 85,32g | Prot: 57,31g | Karb: 115,12g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Kiraz Domates, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Eti Etimek . Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Cacık, Karnabahar Kızartması, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Badem Şekeri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|