|
Dün akşam tabak tabak kebapları götürünce durum bu. Sonuçta 1gr. karbonhidrat 3gr. su tutuyor. Üstüne 1/2 tahinli cevizli kabak tatlısı ve 1/4 katmer de gömmüş olabilirim. 🤭🤫😬 Bu arada bugün tek öğün yaparak dengelerim artık... 😎💪
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 73,12g | Karb: 93,41g.
Akşam Yemeği: Ceviz, Hurma, Dardanel Ton Klasik, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mlife Basmati Pirinç, Dana Kavurma. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|