|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down and is in range for the twenty-sixth day in a row...
Lift Day!!!
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 146,55g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: McDonald's Triple Cheeseburger. Akşam Yemeği: Fried Floured or Breaded Fish, Birds Eye California Blend, Shrimp, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice, good job on maintenance!
10 Oca 20 üye tarafından: enr4hisglory
|
10 Oca 20 üye tarafından: melissatwa
|
10 Oca 20 üye tarafından: Fritzy 22
|
i want my weiner to be longer
10 Oca 20 üye tarafından: isaiahyoung
|
10 Oca 20 üye tarafından: TrashCant01
|
10 Oca 20 üye tarafından: jcmama777
|
Thanks Enr4hisglory, Melissatwa, Isaiahyoung, TrashCant, Bill and Jcmama!!! Yes, I'm in maintenance but your support still means a lot. I appreciate it!!!
11 Oca 20 üye tarafından: John10251
|
You're on a roll John....NICE!!!
11 Oca 20 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|