11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 76,99g | Prot: 64,37g | Karb: 160,26g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutiva Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Авокадо, Мёд, Экстра Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Шоколад, Чай, Тёма Биотворог с Грушей, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Филевское Мороженое Щербет. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|