12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 90,03g | Prot: 95,17g | Karb: 162,34g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Гренки Домашние, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Авокадо. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Яблочное Варенье, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Тёма Биотворог с Грушей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|