12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 46,50g | Karb: 205,77g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Havuç, Kiraz Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta, Beyaz Peynir, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Portakal, Muz, Galete, Portakal Suyu, Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Portakallı Kek, Tadım Çekirdek, Mandalina, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|