12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 119,34g | Prot: 77,59g | Karb: 181,79g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Great Value Shredded Sharp White Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Akşam Yemeği: Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 25 dakika, Step - 20 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|