13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 58,94g | Karb: 125,33g.
Kahvaltı: Sade Krep, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pırasalı Börek. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Ispanak Salatası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|