mineakd Günlüğü, 14 Oca 20

Merhaba gece ders çalıştığım için uzun süre ayakta oluyorum ve yeme isteğimi bastıramıyorum sizce ne yapmalıyım ya da ne yersem daha az zarar verir

59,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2020:

434 kcal

Yağ: 9,60g | Prot: 10,40g | Karb: 76,30g. Öğle Yemeği: Uno Grissuno Kepekli. devamı için...

sabit kilo

Yorumlar

Yağsız marul salatası içine bir domates ve biraz zeytin harika gidiyor o yağsız marulu yiyince yeme isteğin gidiyor zaten😂

13 Oca 20 üye tarafından: yasinolmez

Daha güzel Bi tavsiyen yok mudur ya marulu yiyesim hiç gelmiyor çünkü 😂

13 Oca 20 üye tarafından: mineakd

Yani bilmiyorum ama her canın istediğinde bir adet salatalığın da zararı olacağını sanmıyorum😊

13 Oca 20 üye tarafından: yasinolmez

Teşekkür ederim :))

13 Oca 20 üye tarafından: mineakd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mineakd Kilo Geçmişi