br_e_co Günlüğü, 14 Oca 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2020:

1592 kcal

Yağ: 105,43g | Prot: 80,70g | Karb: 103,58g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Roasted Unsalted Peanuts, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Akşam Yemeği: Trader Ming's Pork Shu Mai. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. devamı için...