bukez.olacak Günlüğü, 14 Oca 20

bukez.olacak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Az az gidiyor 😞

90,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 25,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2020:

2661 kcal

Yağ: 116,89g | Prot: 107,42g | Karb: 306,10g. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Cennet Meyvesi, Kelle Paça, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Browni İntense, Sütlü Kahve, Nescafe İkisi Bir Arada, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tadım Çekirdek, Cennet Meyvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...

1834 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Olacak olacak surat asmak yok 👍

14 Oca 20 üye tarafından: hhhan06

İnşallah olacak 😊yavaş yavaş

15 Oca 20 üye tarafından: bukez.olacak

49 saat oruç mu? En uzun 26 saat yaptım. Bugün 6.günüm.

25 Oca 20 üye tarafından: kameraynani

@kameraynani 7-8 aydır if şekilde besleniyorum. Ama son tam anlamıyla uyamadığım için verdiğim kiloyu tekrar aldım.. Bu zaman zarfında vücudumu alıştırdım.. İlk önce 2 öğün daha sonra tek öğün beslenmeye başladım. Sonra pazartesi - perşembe 36 saatlik oruç denemeleriyle kendimi alıştırdım.. Ama 1 yaşında hareketli çocuğum olduğu için bazen yemek yemeye fırsatım olmuyor o yüzden bu saatlere sarkabiliyor.. 😊

27 Oca 20 üye tarafından: bukez.olacak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bukez.olacak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bukez.olacak Günlüğü, 14 Oca 20

Yorum Gönder

bukez.olacak Kilo Geçmişi