14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3255 kcal
|
Yağ: 134,02g | Prot: 109,03g | Karb: 389,30g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Elma, Beyaz Ekmek, Dağhan Sucuk, Pirinç Pilavı, İmam Bayıldı. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Keçiboynuzu, Tadım Sarı Leblebi, Altın Lezzetli Elma, Süsse Finger Bisküvi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|