15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 76,79g | Prot: 72,85g | Karb: 165,91g.
Kahvaltı: Poğaça, Dereotlu Poğaça. Öğle Yemeği: Zeytinli Poğaça, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Budu, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Etli Mantı, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Köy Ekmeği, Sütlaç, Badem Şekeri. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|