16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 33,67g | Karb: 141,63g.
Kahvaltı: Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Ekmek, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Muz, Simbat Çiğ İç Fındık , Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Zumba - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|