16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 110,88g | Karb: 289,27g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Ayva Reçeli. Öğle Yemeği: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Fındık Lahmacun, Adana Durum. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tavuk Ciğeri, Çemen, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Yaban Mersini, Ülker Hobby, Keçiboynuzu, Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|