16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 110,79g | Karb: 142,35g.
Kahvaltı: Эконива Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Леовит Каша Овсяная Клубника. Öğle Yemeği: Искренне Ваш Молоко 1,5%, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами. Akşam Yemeği: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Хлеб, Сарафаново Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|