16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 40,42g | Karb: 121,28g.
Kahvaltı: Fındık, Yenigün Keçiboynuzu Pekmezi (Şekersiz), Tereyağı (Ufukbey), Tat Çiya Tohumu (Tat), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . Öğle Yemeği: Elma, Susam Yağı, Kükrer İncir Sirkesi , Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Iceberg, Havuç. Akşam Yemeği: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Salça, Ayçiçek Yağı, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. Aperatifler/Diğer: Lahana, Soğanlar, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|