17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 44,83g | Karb: 159,93g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Makarna, Mantarlı Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Patates Yemeği, Yayla Yayla Çorbası . Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|