17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
468 kcal
|
Yağ: 15,79g | Prot: 20,33g | Karb: 57,88g.
Kahvaltı: Walnuts. Öğle Yemeği: Tomato Rice Soup (Prepared with Water). Akşam Yemeği: Avocado Dip, Ala Çiftçi Kuru Börülce. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|