17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 50,06g | Karb: 175,35g.
Kahvaltı: Gold Kahve, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Kühne Karışık Turşu, Sebzeli Tavuklu Sucuklu Yemek, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Fındık, Nar Ekşisi, Chia Tohumu, Limon Suyu, Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Fındık, A101 Fiyonk Kraker, Eti Balik Kraker, Eti Pizza Kraker, Simbat Mebrum Hurma , Ülker Piko, Ülker Hobby, Ülker Probis (28g), Portakal, Muz, Elma (Derisi Olmayan), Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|