18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 137,07g | Karb: 129,11g.
Kahvaltı: Tuna in Water (Canned), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Cooked Egg White, Almonds, Starbucks Caffe Americano (Grande). Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Cooked Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes. Akşam Yemeği: Wai Wai Oriental Style Instant Noodles, Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Almonds , Valrhona Le Noir Amer 71% Cacao . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|