19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 34,06g | Karb: 188,12g.
Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tatlı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Şeftali, İçim Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Lipton Ice Tea Şeftali, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Badem, Hurma, Pide Ekmeği, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Coca-Cola Coca-Cola, İçim Taze Kaşar Peyniri, Pide Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adelfablanco Kilo Geçmişi
|