20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 53,76g | Karb: 60,65g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Helva, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Köri Soslu Tavuk, Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Su, Su, Su, Tarçın, Dost Süt, Helva. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|