br_e_co Günlüğü, 21 Oca 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2020:

1847 kcal

Yağ: 94,79g | Prot: 95,53g | Karb: 155,30g. Kahvaltı: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Five Guys Fries (1/2 Regular), McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Raising Cane's Chicken Fingers. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Unsalted Peanuts. devamı için...

2440 kcal

Egzersiz: Uyku - 6 saat, Oturma - 18 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Very impressive

21 Oca 20 üye tarafından: liv001

Thanks liv!

21 Oca 20 üye tarafından: br_e_co

Nice friend 🤗💪💜💚

21 Oca 20 üye tarafından: jcmama777

Thanks JC! Been gaining and losing same three pounds. Fun times.

21 Oca 20 üye tarafından: br_e_co

Way to go bre-co

21 Oca 20 üye tarafından: rosio19

Maintaining a new low is already a plus

21 Oca 20 üye tarafından: rosio19

Lol I hear ya😂

21 Oca 20 üye tarafından: jcmama777

Thanks Rosio. It’s moving down. That is good.

21 Oca 20 üye tarafından: br_e_co

Nice drop. Excellent progress. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry

21 Oca 20 üye tarafından: jimmiepop

That is the spirit #positive

21 Oca 20 üye tarafından: rosio19

Positive thoughts leads to negative weight 😉😉😉

21 Oca 20 üye tarafından: moopie321

Absolutely moopie and thanks jimmie

21 Oca 20 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 21 Oca 20

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi