besteaslanyurek2 Günlüğü, 21 Oca 20

besteaslanyurek2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2020:

797 kcal

Yağ: 39,17g | Prot: 51,63g | Karb: 56,31g. Kahvaltı: Zeytin, Acılı Ezme, Lavaş, Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Tavuk Şiş. devamı için...

1635 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Üç bacak eridi mi

20 Nis 20 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

besteaslanyurek2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

besteaslanyurek2 Günlüğü, 21 Oca 20

Yorum Gönder

besteaslanyurek2 Kilo Geçmişi