jeannieselby Günlüğü, 21 Oca 20

jeannieselby Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

119,1 kg Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg. Geriye kalan: 44,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2020:

1643 kcal

Yağ: 42,23g | Prot: 67,42g | Karb: 256,57g. Kahvaltı: Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Strawberries, Caramel Latte (Medium) w/ Almond Milk. Öğle Yemeği: Hale and Hearty Three Lentil Chili. Akşam Yemeği: Ethiopian Food doro-wat-spicy-ethiopian-chicken-stew, Lalibela Red Lentils - Misir, Lalibela Fosolia - Green Beans & Carrots, Injera Ethiopian Flat Bread Lalibela . Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor