21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 31,22g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: Yufka, Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Patatesli Poğaça. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|