22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 38,35g | Karb: 244,69g.
Kahvaltı: Pekmez, Burcu Ajvar, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Sarımsak, Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Çerezza Sinema, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Halley, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|