22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 89,10g | Karb: 233,58g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Kurabiye, Tavuk Nuggets, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Kühne Karışık Turşu, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Günaydın tebrik ederim 👏👏
22 Oca 20 üye tarafından: meyzammmm
|
hımmm durmak yok erimeye devam :) tebrikler...
22 Oca 20 üye tarafından: hhhan06
|
22 Oca 20 üye tarafından: Diyettebirkızz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Diyettebirkızz Kilo Geçmişi
|