21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 36,39g | Karb: 175,12g.
Öğle Yemeği: Patates Salatası. Akşam Yemeği: Etli Patates, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ayva, Kivi Meyvesi, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 56 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|