Bilgee61 Günlüğü, 22 Oca 20

Bilgee61 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 günde sonuç. 8 kilo gitmiş bilee👍🏻🙏🏻

102 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2020:

1897 kcal

Yağ: 138,06g | Prot: 60,10g | Karb: 105,04g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Kuru Kayısı, Marul, Tahin Pekmez, Tadım Ceviz İçi, Beyaz Peynir, Salatalık, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...

sabit kilo

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Ne yaptınız verdiniz nasıl

22 Oca 20 üye tarafından: kubradere19

Hamur işi olan herşeyi kestim. Bol bol su içiyorum akşamlari eşimle birlikte 1 saat yürüyüş yapıyoruz. Evde kendi kendime egzersiz falan yapiyorum bu kadar 🙏🏻😊

22 Oca 20 üye tarafından: Bilgee61

Kac litre su

22 Oca 20 üye tarafından: kubradere19

2.5 litre su içiyorum 😊

22 Oca 20 üye tarafından: Bilgee61


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Bilgee61 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Bilgee61 Günlüğü, 22 Oca 20

Yorum Gönder

Bilgee61 Kilo Geçmişi