br_e_co Günlüğü, 22 Oca 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2020:

1795 kcal

Yağ: 77,72g | Prot: 63,30g | Karb: 160,85g. Kahvaltı: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Penne, Beef Steak, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies. Akşam Yemeği: Five Guys Fries (1/2 Regular), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Unsalted Peanuts. devamı için...