|
yağ 27,9 su 49,5 kas 37,7 kemik 13,9 kalori 3165
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 125,14g | Prot: 76,00g | Karb: 30,73g.
Kahvaltı: Bağdat Pul Biber, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Aknaz Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Şarap. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|